El Taller de running se realizará los días 2 y 16 de diciembre de 9:00 a 14:00 h. en el salón del Centro Social «Villa de Beniel» y en las instalaciones deportivas municipales.
El objetivo de este taller es poner en práctica el método de realizar running de manera correcta y personalizada evitando errores y lesiones.
El taller será impartido por Mariano Belmonte (preparador físico y especialista en atletismo) y José Celdrán (osteópata y especialista en terapias manuales y lesiones deportivas).
Programa:
– Running: una actividad para todos.
– Desarrollo de una sesión de running.
– ¿Cómo determinar tu marca? ¿Cuántas veces es recomendable competir al año?
– Analizar por parejas tipos de acortamientos musculares y su corrección, para poder aplicarla en el acondicionamiento físico en el apartado de estiramientos.
– Trabajo de técnica para su transformación en la carrera.
– Otros consejos.
Más información e inscripciones: Centro Social «Villa de Beniel» y Piscina Municipal. Precio de la inscripción: 60 euros. Precio de la inscripción para empadronadas/os en Beniel: 30 euros.
23/11/17